Moc Vás všechny zdravím a věřím tomu, že i když mě už někteří máte plné zuby, budete mi i nadále radit a povzbuzovat mě, abych to tentokrát zase nevzdala. Dostala jsem se díky sebekoučinku na 66 kg a pak jsem zlenivěla, ovládly mě chutě, zanevřela jsem na zapisování a hle...70 kg je zpátky a já je nechci. FAKT! Takže jsem se rozhodla s tím zase začít něco dělat.

1) V knihovně jsem si půjčila knihu: Hubneme s rozumem zdravě a natrvalo. Rovnou se přiznám, že jsem začala číst knihu celou, ačkoliv tam paní doktorka  Málková jasně píše, že se to nemá....ale já jsem nezmar a ráda načerpávám nové informace...jsem jak nějaká houba, co do sebe vsaje všechno, co jde..:D:D:D

2) Zbavila jsem se všech "NEŽÁDOUCÍCH" potravin tipu: sušenky, čokoláda, nutella, chipsy, krekry, oříšky a . . . . . . . polotovary.

3) Oprášila jsem a otřela prach z orbitreku, švihadla, obruče, rotany a běžeckých bot.

4) Vyndala jsem ze skříně kalhoty, které jsem nosila v době, kdy jsem měla 59 kg - budiž mi jsou motivací.

5) Mé míry jsou: 94 - 76 - 104, což je dle mého pohledu nesnesitelné a mám v plánu pracovat na tom, abych dala co nejvíce centimetrů namísto kg.

6) 1x týdně sem budu dávat nejen svou váhu, ale i míry a pocit z uplynulého týdne.

P.S.: Hledám parťáky, kteří do toho půjdou se mnou a budeme se navzájem motivovat a případně se i scházet v Praze nebo v Příbrami. Najde se někdo?

Mějte se krásně.

Nikol